Séance privée 1:1
Inspirez
Le souffle océan !
Adaptée à vos besoins
Séance privée 1 : 1
Inspirez
Le souffle océan !
Adaptée à vos besoins
Au contact du sable, offrez-vous un voyage d'une heure pour plonger au coeur de votre être !
DÉROULEMENT DE LA SÉANCE :
- Durée : 1h
- Temps d'écoute de vos besoins :
Une séance commence toujours par une écoute attentive de vos besoins du moment.
- Ensemble nous déterminerons votre intention pour cette séance.
Je vous poserai quelques questions pour vous aidez à exprimer tous vos besoins.
- Je vous guide dans une séance apaisante et revitalisante :
- Introduction et bienfaits de la respiration consciente.
- Préparation et ancrage : Connexion avec le sable, ressentis corporels, relaxation progressive.
- Visualisation en conscience : Focus sur des paysages apaisants et les sons de l'océan.
- Mouvements intuitifs :
Écoute du corps et mouvements spontanés pour relâcher les tensions.
- La séance se conclura par un retour à l'éveil et un partage des ressentis pour intégrer les bienfaits dans votre quotidien.
- Le matériel est prévu
- Une tenue décontractée ou vous vous sentirez à l'aise et adéquat en fonction du temps.
- Prévoir une serviette de plage
- Un tapis de yoga vous sera fourni
- Lieu du rendez-vous
- Le lieu de rendez-vous sur la baie de Saint Jean De Luz vous sera transmis lors de votre réservation.
- Prévoir votre arrivée 10 min avant la séance.
- En cas de pluie je vous indiquerai un lieu de rendez-vous abrité ou report éventuel si nécessaire.
Matin et soir, la baie de Saint-Jean-de-Luz offre un environnement parfait pour la détente.
L'air marin et le doux murmure des vagues créent une atmosphère apaisante, idéale pour se reconnecter avec soi-même.
La respiration consciente accompagnée est une méthode douce pour apaiser l'esprit et revitaliser son corps, un instant de quiétude pour balayer l'inquiétude !
Une séance à la fois douce et profonde
Témoignages
Il y a comme une magie de se découvrir à travers son propre souffle. Alors, je souhaite approfondir la respiration consciente. C'est le début de quelque chose de grand. J'apprends à me découvrir, à écouter ce qui est bon pour moi.
Thierry est une vrai belle rencontre, il n'y a pas de hasard!
Thomas B.
Bien guidée, grace aux différentes respirations connectée, j’ai exploré et écouté les ressentis de mon corps. La découverte de nouvelles méthodes de relaxation me permette de me recentrer et d’être plus détachée de mes inquiétudes.
Je vais m'offir de nouveau cet instant de quiétude en nature, c'est certain.
Cécile F.
J'ai fait beaucoup de méditation, mais je me suis peu arrêtée sur la manière dont je respirais. Cette pratique m'a permis de réaliser à quel point mon ventre est serré et qu'en se décontractant, je respire mieux pendant ma journée et je suis moins nerveuse.
Une vraie découverte que je conseille à tous.
Merci Thierry
Melissa D.
À propos
Thierry Martinez
Coach facilitateur certifié, enseignant en respiration consciente et somatique. Instructeur en apnée j’aide les personnes à se réaliser pleinement en cultivant leur essence originelle en développant leur équilibre émotionnel et leur intelligence intuitive.
Faire du bien à son corps et prendre soin de la planète, c'est l'engagement O'RESPIRE.
Réservez votre séance privée
Au coeur du Pays basque.
Séance unique
Pendant un rendez-vous d'1h, au contact de la nature, nous explorons la pratique adapté à vos besoins.
(Lieu de repli prévu en cas de pluie.)
70€
Pack O'RESPIRE
3 séances privées 1:1
Explorons ensemble plus profondément vos besoins pendant 3 séances. Ancrez pleinement la pratique dans votre quotidien.
(Pour les vacanciers, il est possible de finir les prestations en ligne via zoom.)
180€
Au lieu de 210€
Possibilité de payer en deux fois.
Durée de validité de 2 mois.
Les packs O'RESPIRE sont basés sur l'expérience avec mes clients, une séance de respiration peut vraiment vous aider mais il est plus intéressant d'établir un travail en profondeur sur plusieurs séances. C'est en intégrant la compréhension de la technique et en créant à votre rythme une relation de confiance avec votre souffle et votre corps que la magie opère. Vous expérimenterez des outils qui seront disponibles pour vous à vie. Ils vous aideront à réguler votre état interne quels que soient les événements de vie auxquels vous serez confronté.
Possibilité de recevoir un bon cadeau si vous souhaitez offrir une séance de Respiration consciente.
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Réservez un appel de 15 minutes pour me poser toutes vos questions
© Thierry Martinez | Tous droits réservés 2023 | O'respire | Photographies : Sylvana Mele et Shutterstock | Design : La Trame d'Apollo